Emzirme Döneminde Diyet 

 1 Ay, 3 Ay, 6 Ay Paketler   Online diyet programlarımız, sizleri uzaktan izlediğim ve bilimsel beslenme stratejilerini ev konforunda uygulamanıza olanak tanıyan bir programdır. 1 ay/3 ay/6 ay süreli online diyet paketleri, sizlere kişisel sağlık verilerinize dayalı olarak beslenme önerileri ve diyet programı sunar. Online platformlar üzerinden düzenli olarak gerçekleştirdiğimiz görüşmeler, beslenme performansınızı takip eder,…

 1 Ay, 3 Ay, 6 Ay Paketler   Kliniğimizde gerçekleştireceğimiz yüz yüze görüşmelerde, sizlerin bireysel ihtiyaçlarına uygun, bilimsel temellere dayalı beslenme planları geliştiriyoruz. Ücretsiz bir ön görüşme gerçekleştirdikten sonra, 1 ay/3 ay/6 ay süreli paket seçenekleriyle birlikte kişisel sağlık profiliniz ve metabolizmanız değerlendirilerek özelleştirilmiş diyet programları sunmaktayım. Her bir görüşme seansı sırasında, beslenme alışkanlıklarınızı değerlendirir ve…

Gebelik döneminde beslenme, hem anne hem de bebek için kritik bir rol oynar. Gebelik döneminde anneye özel hazırlanan beslenme programları, fetal gelişim ve anne sağlığını destekleyen optimal besin öğeleri dengesini sağlar. Program ile; folat, demir, kalsiyum ve diğer hayati vitamin ve minerallerin yeterli alımı hedeflenir. Ayrıca, gebelik sürecindeki annenin ve bebeğin metabolik değişiklikleri göz önünde…

Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimini desteklemek için kişisel beslenme gereksinimlerini karşılayacak beslenme programı hazırlanmaktadır. Bu program, çocukların yaş grubuna, gelişim aşamasnaı ve özel sağlık ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiştir. Beslenme planları, gerekli vitamin, mineral ve makro besin öğelerinin dengeli alımını sağlar. Bu şekilde, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi desteklenir ve sağlıklı alışkanlıkların kazandırılması sağlanır. 

Sporcu beslenmesi programı, atletik performansı artırmak ve kas gelişimi sağlamak için özel olarak hazırlanır. Bu şekilde; antrenman öncesi, antrenman sonrası ve antrenman sırasındaki besin alımı, makro besin dengesi ve hidrasyon konuları detaylıca ele alınarak kişiye özel bir beslenme programı hazırlanır. Ayrıca sporcuların enerji ihtiyaçları karşılanır, kas onarımı sağlanır ve büyümesini teşvik edilir. Sporcu beslenmesine uygun…

Kilo alma programı, kalori ve besin içeriği dengesini sağlayarak size özel bir beslenme planı sağlar. Bu şekilde protein, karbonhidrat ve yağ oranları optimize edilir. Kazanılan ağırlık ise yağ kütlesi yerine kas kütlesinden meydana gelir. Ayrıca, yoğunlaştırılmış beslenme programı ile kilo alma süreci hızlanır ve metabolizma hızlanır.