Emzirme dönemindeki beslenme, annenin süt üretimini ve bebeğin gelişimini destekleyecek şekilde planlanmalıdır. Emzirme döneminde beslenme programları sayesinde yeterli enerji ve besin ögelerinin tüketimi sağlanır. Özellikle laktasyon döneminde gerekli olan protein, vitamin ve minerallerin dengeli alımı hedeflenerek bebek için en sağlıklı süt üretimi gerçekleşir. Ayrıca, emzirme sürecinde annenin ihtiyacı olan besinler sağlanırken, karşılaşılabilecek sorunlar için bilimsel…

Gebelik döneminde beslenme, hem anne hem de bebek için kritik bir rol oynar. Gebelik döneminde anneye özel hazırlanan beslenme programları, fetal gelişim ve anne sağlığını destekleyen optimal besin öğeleri dengesini sağlar. Program ile; folat, demir, kalsiyum ve diğer hayati vitamin ve minerallerin yeterli alımı hedeflenir. Ayrıca, gebelik sürecindeki annenin ve bebeğin metabolik değişiklikleri göz önünde…

Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimini desteklemek için kişisel beslenme gereksinimlerini karşılayacak beslenme programı hazırlanmaktadır. Bu program, çocukların yaş grubuna, gelişim aşamasnaı ve özel sağlık ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiştir. Beslenme planları, gerekli vitamin, mineral ve makro besin öğelerinin dengeli alımını sağlar. Bu şekilde, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi desteklenir ve sağlıklı alışkanlıkların kazandırılması sağlanır. 

Sporcu beslenmesi programı, atletik performansı artırmak ve kas gelişimi sağlamak için özel olarak hazırlanır. Bu şekilde; antrenman öncesi, antrenman sonrası ve antrenman sırasındaki besin alımı, makro besin dengesi ve hidrasyon konuları detaylıca ele alınarak kişiye özel bir beslenme programı hazırlanır. Ayrıca sporcuların enerji ihtiyaçları karşılanır, kas onarımı sağlanır ve büyümesini teşvik edilir. Sporcu beslenmesine uygun…

Her kronik hastalık için özel olarak hazırlanan beslenme programları, güncel araştırmalara dayalı beslenme stratejileri içerir. Diyabet, hipertansiyon, tiroit, böbrek, karaciğer ve kalp hastalıkları gibi durumlar için özelleştirilmiş beslenme planları, hastalık yönetimini destekler. Bu yaklaşım sayesinde, hastalık semptomları hafifler, tedavi süreci desteklenir ve yaşam kaliteniz artar. Size özel hazırlanmış bir beslenme programı ile, ileri derecede olmayan…

Kilo alma programı, kalori ve besin içeriği dengesini sağlayarak size özel bir beslenme planı sağlar. Bu şekilde protein, karbonhidrat ve yağ oranları optimize edilir. Kazanılan ağırlık ise yağ kütlesi yerine kas kütlesinden meydana gelir. Ayrıca, yoğunlaştırılmış beslenme programı ile kilo alma süreci hızlanır ve metabolizma hızlanır. 

Detoks programlarımızı, vücudunuzdaki toksinlerin etkilerini en aza indirmek ve metabolizmanızı yeniden canlandırmak için geliştirdik. Bu program, antioksidanlar ve detoksifiye edici besinler içeren bir beslenme programı oluştururken kısa sürede sonuç görmemizi sağlar. Detoks sürecinde, sindirim sisteminiz temizlenir, bağışıklık sisteminiz güçlenir ve genel enerji seviyeniz artar. Bu plan maksimum 1 hafta uygulanmaktadır. 

 1 Ay, 3 Ay, 6 Ay Paketler   Online diyet programlarımız, sizleri uzaktan izlediğim ve bilimsel beslenme stratejilerini ev konforunda uygulamanıza olanak tanıyan bir programdır. 1 ay/3 ay/6 ay süreli online diyet paketleri, sizlere kişisel sağlık verilerinize dayalı olarak beslenme önerileri ve diyet programı sunar. Online platformlar üzerinden düzenli olarak gerçekleştirdiğimiz görüşmeler, beslenme performansınızı takip eder,…

 1 Ay, 3 Ay, 6 Ay Paketler   Kliniğimizde gerçekleştireceğimiz yüz yüze görüşmelerde, sizlerin bireysel ihtiyaçlarına uygun, bilimsel temellere dayalı beslenme planları geliştiriyoruz. Ücretsiz bir ön görüşme gerçekleştirdikten sonra, 1 ay/3 ay/6 ay süreli paket seçenekleriyle birlikte kişisel sağlık profiliniz ve metabolizmanız değerlendirilerek özelleştirilmiş diyet programları sunmaktayım. Her bir görüşme seansı sırasında, beslenme alışkanlıklarınızı değerlendirir ve…